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究竟要如何才可以避免恐惧症的出现呢?

作者:沈阳沈医医院 来源:沈阳沈医精神科 时间:2018-08-23 09:32

  其实我们是可以避免恐惧症出现在我们的生活中的,但还是有一些心理上的因素是有可能导致恐惧症出现的,其实这种危害较为严重的疾病我们一定得避免它的发生才行。那么究竟要如何才可以避免恐惧症的出现呢,下面就是沈医专家给大家介绍的一些方法了。
 


 

  预防恐惧症的办法

  1、恐惧症是种常见的神经症性障碍,早期发现,早期治疗,效果较好。

  2、消除顾虑,树立信心,接受恐惧症的存在,及时接受正规的治疗,遵医嘱坚持治疗,做好长期治疗的准备,同时也要做好定期随访的工作。有些患者在治疗一段时间后,因为效果不明显,即放弃治疗,使前期取得的成果功亏一篑;或者症状稍微改善,即偷懒不愿再坚持治疗,使病情越发严重。

  3、建立治疗同盟,家属、亲友、朋友等同医护人员一起多鼓励支持患者,照顾好患者的生活;同时家属、亲友等及时与医生进行沟通,一同努力帮患者消除恐惧情绪,恢复正常生活。

  4、加强精神卫生知识的宣传,让更多的人了解恐惧症的知识,消除歧视,当患者出现恐惧发作时,周围的人要及时帮助他,安抚他的情绪,不要取笑他,增加患者的心理压力。

  对于已经患上恐惧症的患者我们一定要多包容一下他们,不能够一味的去指责他们,而是要在心理上给他们带去一定的帮助,能让他们尽力的摆脱恐惧症的掌控,那才是最重要的。要想有效的避免恐惧症出现在我们生活之中的话,加强我们的心理承受能力是很有效的方法。

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